Legfontosabb Üzembe Helyezés 3 ügyes trükk a társadalmi szorongás legyőzéséhez

3 ügyes trükk a társadalmi szorongás legyőzéséhez

Vannak, akik gab ajándékával születnek, mások pedig azért küzdenek, hogy egy vacsora alkalmával három szót tegyenek ki a szájukból (és A New York Times , ez van nem mindig nyilvánvaló, ki melyik táborban van ). Bár egyértelmű, hogy néhányunk természetes hajlamú a félénkségre, ugyanolyan nyilvánvaló, hogy az a képesség, hogy bátran eladja önmagát, és társadalmi kapcsolatokat alakít ki, általában az üzletembereknek kedvez.

A szégyenlős emberek nem biztos, hogy természetes vállalkozókká válnak, de ez nem azt jelenti, hogy ha hajlamos vagy arra, hogy társadalmilag kevesebb legyen, mint a kimenő, akkor a cég tulajdonosaként kudarcra vagy ítélve. A félénkséged nem olyan, amiben elakadtál című közelmúltbeli cikke szerint Pszichológia ma.



aki adalia rózsa apa

Bill Knaus darabja „gyakorlatokat kínál a társadalmi helyzetek szembetűnő és kínos érzésének leküzdésére”.



Ezek némelyike ​​csak szemérmességet elzáró műhelyekre alkalmas, és a csoportosulás hatékonyságát követeli meg, de a Karakterlépések elnevezésű gyakorlatok egy részhalmazát bármely vállalkozó használhatja, aki felül akarja küzdeni társadalmi szorongásait. Itt van Knaus két javaslata:

Viseljen egy napig nem megfelelő zoknit. Eleinte feltűnőnek érezheti magát. Egy idő után már nem aggódhat, mit gondolhatnak mások a zoknikról. Valójában kevesen veszik észre vagy törődnek vele. Kérdezd meg magadtól: 'Mit tanultam a tapasztalatból?'



Kérjen 20 embert a napszakért. Menjen el egy bevásárlóközpontba egy forgalmas napszakban. Vegye le az óráját. Használjon három percet a kérések között. Ez egy nagyszerű gyakorlat az idegen elutasítástól való félelmek kezelésére. Statisztikailag egy kis százalék figyelmen kívül hagyja Önt. Vannak olyan emberek, akiknek saját öntudati problémáik vannak. Érzelmileg képes túlélni egy idegent, aki továbbadja kérését az időre?

Lehet, hogy idegesnek indul. Mentségeket ad magának a késedelemre. Ennek ellenére kényszeríti magát a gyakorlat elvégzésére. Naplózza az egyes találkozások eredményeit. Később megnézi a megállapításait. Ezt valószínűleg megtalálja: A legtöbb megadja a napszakot. Néhányan úgy mennek el mellettetek, mintha nem is léteztek volna. Néhányan rövid és kellemes beszélgetésbe keverhetik.

Ha a kísérlet megkezdése előtt félt az elutasítástól, mit árulhatnak el az eredmények arról, hogy az idegenek mintája hogyan reagált egy egyszerű kérésre? Azzal, hogy bekapcsolod azt, amit bolond társadalmi félelemként ismersz vagy gyanítasz, a magabiztos nyugalom felé vezetsz.



Ha a nem megfelelő zokni viselése gyengének tűnik a társadalmi szorongás szempontjából, vegye figyelembe, hogy erősebb beavatkozások állnak rendelkezésre a szívében bátorak számára is.

Radikális rothadás. Egy másik lenyűgöző Pszichológia ma darab a néhány évvel ezelőtti félénkség leküzdéséről felvázolja a radikális beavatkozást, amelyet „rontásnak” neveznek. Ez magában foglalja „egy olyan kihívás megválaszolását, amely annyira megfélemlítő, hogy miután végigcsinálta, eredeti célja már nem téveszt meg”. A cikk elmagyarázza az ötlet eredetét:

A legendás pszichológus, Albert Ellis 1933-ban úttörő szerepet játszott a „szégyen-támadó gyakorlatban”, amikor úgy döntött, hogy megkeresi minden nőt, aki egyedül ül le egy padra a New York-i Botanikus Kertben. - Harminc azonnal elment - mondta a New York Times-nak. - Életemben először beszéltem a másik 100-zal, bármennyire is szorongtam. Senki sem hányt és elszaladt. Senki sem hívta a rendőröket.

A technikát nyilván számos híresség is alkalmazta korai félénkségének leküzdésére. A késő esti műsorvezető, Conan O'Brien élő vígjátékot kezdett el „mert a világon semmi nem rettegte jobban”, míg Will Ferrell humorista arra kényszerítette magát, hogy a nyilvánosság előtt őrült dolgokat csináljon.

'A főiskolán egy írásvetítőt tolnék át az egyetemen, és a nadrágom elég alacsony lenne ahhoz, hogy megmutassam a fenekemet' - mondta Ferrell. Emberek . - Akkor a barátom arra ösztönözte a tömeget, hogy 'nézze meg azt az idiótát!' Így túlléptem a félénken - mondta Ferrell a cikkben.

Úgy érzi, lehetséges legyőzni a félénkséget? Van valami, ami szükséges a vállalkozók számára?

felhívta a carey meleg?